DESCRIPTION DE L'ÉVÉNEMENT
Profiter du plein air, de la convivialité d’un petit groupe et d’une activité physique douce dans un cadre apaisant pour gagner en sérénité, tel est le doux programme de cette Balade Santé !
Partenaires : Communauté de Communes du Bocage Mayennais, Commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie en Mayenne, Marie-Laure CARRÉ, Sophrologue
Encadrée par des accompagnateurs de randonnées, cette marche douce d’environ 4kms vous emmènera à Colombiers-du-Plessis, commune située au cœur du bocage Mayennais.
Une balade de 2 heures ponctuée de haltes
A l’occasion de pauses « Détente », vous serez guidés par Marie-Laure Carré, sophrologue. L’apprentissage de technique de relaxation, de respiration, seront abordés à travers des exercices simples et facilement reproductibles chez soi.
Ces pauses vous permettront de découvrir tous les bénéfices que peut vous procurer cette pratique.
La Balade Santé « Marche et Bien-être », c’est aussi profiter de la convivialité d’un groupe dans un cadre apaisant et ressourçant.
Et après l’effort, le réconfort !
Une collation vous attendra en fin de balade pour poursuivre les échanges avec les accompagnateurs et les membres du groupe. Et peut-être repartirez-vous avec de nouvelles connaissances, pour arpenter ensemble les chemins de votre territoire ?
A vos baskets, on vous attend !
►Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière.
►L’action se déroule sur deux heures trente dont 2h consacrée à la balade ponctuée de haltes.
► Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.
POUR ALLER PLUS LOIN
Cette balade fait partie d’un cycle proposé par la Mutualité Française Pays de la Loire ». Localisés en Mayenne, ces séances sont ouvertes à toutes personnes de 60 ans et plus souhaitant expérimenter différentes formes de marche à pied et les plaisirs associés. Vous souhaitez vous inscrire ?
► en savoir + sur la balade « Marche et Patrimoine – Histoire et culture » du mardi 16 septembre de 14h à 16h30
► en savoir + sur la balade « Marche et Alimentation – Focus légumineuses » du lundi 29 septembre de 14h à 16h30
INFOS PRATIQUES
Balade Santé « Marche et Bien-être – Sophrologie »
Jeudi 16 octobre
de 14h à 16h30
Lieu de rendez-vous transmis lors de l’inscription
53120 COLOMBIERS-DU-PLESSIS
Informations et inscriptions :
Auprès de Marjorie BERTIN : m.bertin@lernee.fr / 07 48 94 92 41
Action financée par la commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées de la Mayenne.
ORGANISATEUR PRINCIPAL
Mutualité Française Pays de la Loire
LISTE DES PARTENAIRES
Communauté de Communes du Bocage Mayennais, Commission des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie en Mayenne, Marie-Laure CARRÉ, Sophrologue
