Méditation Zazen

Catégorie de l'événement : Animation

Horaires : 19h

Type de lieu : Structure culturelle (médiathèque, bibliothèque, Maison des jeunes et de la culture, Cinéma, MJC, Théâtre etc..)

Description :

19h – Méditation Zazen – Le Caquetoire, Dompierre sur Besbre
Réservation au 06 30 52 60 78 ou cistudesetcompagnie@gmail.com

Un temps de pratique collective de l’assise dans l’esprit du zen. Méditation sans objet dans une écoute du souffle et du corps.
Ce temps peut se pratiquer sur un coussin de médiation (zafu), un tabouret de méditation ou une chaise.
Cette séance comprendra deux temps méditatifs à la suite de 25 minutes et une marche méditative (kin hin) entre les deux.
On peut venir à 19h ou à 19h30, participer à une seule méditation ou les deux.
Cette pratique est laïque.

Gratuit.
Pas de niveau, ni de régularité attendue.
Équipement :
– tenue ample et confortable,
– facultatif : zafu, banc de méditation, tapis de yoga ou couverture pour le sol