JE DANSE DONC JE SUIS

Catégorie de l'événement : Animation

Horaires : 18-19

Type de lieu : Structure sociale ou médico-sociale

Adresse :

33 Avenue du Docteur Paul Casalis
94000 Créteil
Val-de-Marne Île-de-France

Description :

La MAISON SPORT SANTE DE CRETEIL MONT-MESLY vous propose un atelier gratuit de danse thérapie, nommé « Je Danse, donc Je Suis », dans le cadre des SEMAINES DE LA SANTE MENTALE.
Nous vous accueillerons le mercredi 12 octobre au Gymnase Rue du Docteur Paul Casalis à Créteil (dans la salle polyvalente) de 18h à 19h. L’entrée est gratuite sur inscription préalable par sms : 07 83 08 63 17.

Notre approche/ prise en charge :
____________________________________________

Une animatrice en danse-thérapie (formée en Sport-Santé et Urgence mentale) vous proposera divers exercices pour réveiller votre corps et libérer votre esprit. Nous commencerons par des exercices de respiration (sophrologie) suivis de petits mouvements de musculation pour vous vivifier. On vous plongera ensuite dans une série de déplacements dans l’espace, sans recherche esthétique, pour vous guider au travers de diverses émotions et effet de groupe en osmose. Par un jeu « de bois et de ficelles », vous serez, tour à tour, marionnette puis guide, donnant sens à la maitrise des mouvements, leur articulation, et mise en rythme. Vous apprendrez à vous relâcher et à exprimer vos ressentis. Tous ces exercices sont transposables chez vous ou sur votre lieu de travail.

Les bienfaits et objectifs de la danse thérapie :
______________________________________________________

La thérapie par la danse/le mouvement est un outil psychothérapeutique pour promouvoir la mise en mouvement du corps qui permet aussi l’intégration émotionnelle, sociale et cognitive. Cette pratique aide à augmenter la flexibilité, diminuer la tension musculaire et la charge mentale, tout diminuant l’anxiété et en stimulant la coordination et la créativité. La danse-thérapie est une forme de communication non verbale pour donner voix aux émotions du corps et de l’esprit.
Ainsi, lors d’une séance vous serez accompagné.e.s pour :
• Vous remettre en mouvement (notamment après une période de sédentarité/ dépression/ etc.) ;
• Explorer et donner du sens au lien entre le mouvement et vos émotions ;
• Maitriser votre respiration ;
• vous guider à travers des mouvements d’auto-expression et d’improvisation ;
• Gagner en estime de soi et auto-détermination/ conscience de soi par la réappropriation de son corps, le choix de ses mouvements ;
• Vous aider à traiter/analyser les sentiments évoqués par le mouvement.
De manière générale, la danse et la thérapie par le mouvement peuvent être utilisées pour traiter un certain nombre de problèmes de santé physique et mentale notamment dans les cas suivants : anxiété, douleurs chroniques, difficultés de communication, dépression, trouble de stress post-traumatique, problèmes d’image corporelle, etc.

Télécharger le document : img_20211111_085108

Contact

MAISON SPORT SANTE DE CRETEIL MONT MESLY
Email : maison.sport.sante.creteil@gmail.com
Tel : 0783086317